一、行程概览
从云浮云城出发，建议安排5-7天行程，核心体验大理古城、苍山、洱海及周边古镇。最佳旅游时间为春秋季（3-5月、9-11月），气候宜人。
二、交通规划
- 云浮至大理：首选高铁组合方案。从云浮东站乘高铁至昆明南站（约6小时），转乘动车至大理站（约2小时）。也可选择飞往昆明长水机场后转机或动车至大理。
- 大理本地交通：古城内步行或骑行，环洱海可租车（电动车/汽车），远距离景点搭乘旅游专线或出租车。
三、行程安排
Day 1：云浮-大理
上午从云浮出发，傍晚抵达大理，入住古城附近客栈。夜游人民路，品尝烤乳扇、酸辣鱼。
Day 2：大理古城深度游
上午游览古城标志性建筑——五华楼、洋人街、文庙。下午参观大理市博物馆，傍晚在城墙观日落。
Day 3：苍山与崇圣寺三塔
乘感通索道上苍山，徒步玉带路，俯瞰洱海全景。下午游览崇圣寺三塔，感受千年佛教文化。
Day 4：环洱海之旅
租车环洱海，途经喜洲古镇（体验扎染、品尝喜洲粑粑）、双廊古镇（参观杨丽萍太阳宫）、小普陀。傍晚在才村码头看夕阳。
Day 5：周边古镇探索
前往沙溪古镇（茶马古道遗迹）或巍山古城，体验原生态云南生活。晚上返回大理古城休整。
Day 6：休闲返程
根据返程交通时间，可自由选购特产（鲜花饼、普洱茶），午后前往大理站或机场结束行程。
四、住宿推荐
- 经济型：大理古城内青年旅舍或客栈，价格约100-200元/晚。
- 特色型：洱海边海景民宿，价格约300-600元/晚。
- 高端型：双廊或喜洲的设计酒店，价格约800元/晚以上。
五、美食清单
- 必尝小吃：烤乳扇、饵块、凉鸡米线、漾濞卷粉。
- 正餐推荐：白族三道茶、酸辣鱼、黄焖鸡、野生菌火锅。
- 饮品：大理酸奶、苍山雪绿茶。
六、实用贴士
- 高原地区注意防晒，备好墨镜、帽子及防晒霜。
- 尊重当地少数民族风俗，避免随意拍摄居民。
- 环洱海租车需检查车况，遵守交通规则。
- 部分景点需提前预约（如苍山索道）。